การดื้อยา: ทำความรู้จักกับการดื้อยาปฏิชีวนะในประเทศไทย

ยาปฏิชีวนะหรือที่เรียกว่ายาต้านแบคทีเรียเป็นยาที่ทำลายหรือชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นับตั้งแต่การค้นพบเพนิซิลลินโดยอเล็กซานเดอร์ เฟลมมิงในปี 1928 ยาปฏิชีวนะได้ปกป้องและช่วยชีวิตผู้คนหลายร้อยล้านคนจากโรคติดเชื้อมากมาย

อย่างไรก็ตาม ยาปฏิชีวนะใช้เฉพาะกับแบคทีเรียเท่านั้น และไม่สามารถใช้รักษาโรคติดเชื้อไวรัสหรือโรคติดเชื้อปรสิตส่วนใหญ่ได้ และควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมตามที่แพทย์ระบุเท่านั้น การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปจะทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์หลายล้านล้านชนิดซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์และทรัพยากรสิ่งมีชีวิตบนโลกมีจำนวนลดลง แต่ในขณะเดียวกันจุลินทรีย์ดื้อยาจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นและทำให้ยากต่อการรักษาขึ้นเรื่อยๆ การหยุดใช้ยาปฏิชีวนะก่อนที่แพทย์กำหนดจะทำให้การรักษาในอนาคตไม่ได้ผล เนื่องจากแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตอยู่ได้สัมผัสกับยาปฏิชีวนะไปแล้ว และอาจเกิดการดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้

หากมีการใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่ถูกวิธีและเกินจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ จะส่งผลให้เกิดความสูญเสียมากกว่าเกิดประโยชน์ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่สร้างภัยพิบัติให้กับอารยธรรมยุคใหม่ การดื้อยาปฏิชีวนะกลายเป็นความท้าทายอีกประการหนึ่งที่ประชากรโลกทั่วโลกกำลังเผชิญ

ดื้อยา

ปัญหาเชื้อดื้อยาปฏิชีวนะในประเทศไทย

จากการศึกษาวิจัยสำคัญที่ถูกอ้างอิงอย่างกว้างขวางและตีพิมพ์ในปี 2558 โดยกระทรวงสาธารณสุขประเทศไทยและ Wellcome Trust พบว่ามีผู้เสียชีวิตโดยเฉลี่ย 2 คนทุกๆ หนึ่งชั่วโมงจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อยาหลายชนิดในประเทศไทย จากการประมาณการในปี 2553 จะมีผู้เสียชีวิต 19,122 รายจากประชากร 68 ล้านคน โดยมีสาเหตุจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อยาหลายชนิด ซึ่งประเทศไทยมีส่วนอยากมากในการจัดการปัญหาระดับโลกนี้ เพราะมีอัตราผู้เสียชีวิตต่อจำนวนประชากรมากกว่าเมื่อเทียบกับสหรัฐอเมริกาและยุโรป

ด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่องในระดับโลกที่จะทำความเข้าใจกับวิกฤติเชื้อดื้อยานี้ จึงเกิดเป็นโครงการความร่วมมือในประเทศไทยโดยมีจุดมุ่งหมายในการหาสาเหตุที่แท้จริงของการดื้อยาปฏิชีวนะในไทย ได้รับเงินทุนสนับสนุนมูลค่า 2.9 ล้านปอนด์จาก Global Challenges Research Fund (GCRF) ขณะขนาดของการวิจัยและเงินทุนจำนวนมากนี้ ก็ได้สะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์เชื้อดื้อยาปฏิชีวนะในไทย

ตามแถลงการณ์ขององค์การอนามัยโลก ในประเทศกำลังพัฒนาส่วนใหญ่ ยาปฏิชีวนะหลายชนิดสามารถหาซื้อได้ง่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา และเป็นเรื่องปกติที่คนมักซื้อยาปฏิชีวะจากร้านขายยาหรือเภสัชกรมารับประทานเอง หรือรับประทานยาที่เหลือจากการรักษาครั้งก่อนๆ

เนื่องจากจำนวนร้านขายยารายย่อยและร้านค้าอื่นๆ ที่จำหน่ายยาปฏิชีวนะมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ยาปฏิชีวนะจึงมีวางจำหน่ายอย่างแพร่หลายและหาซื้อได้ง่าย นอกจากนี้ บุคลากรทางการแพทย์เองก็อาจมีแรงจูงใจในการสั่งยาปฏิชีวะเกินจำเป็นเพื่อทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายใจ หรือในบางกรณีมีแรงจูงใจทางการเงินเข้ามาด้วย กฎระเบียบและการบังคับใช้ที่หละหลวมในการจำหน่ายยาในประเทศที่มีรายได้น้อยและปานกลางยังเปิดโอกาสให้มีการใช้ยาปฏิชีวนะซึ่งหาซื้อได้เองจากร้านขายยาเพิ่มมากขึ้น และยังเอื้อให้เกิดการใช้ยาดังกล่าวเป็นส่วนผสมในฟาร์มโดยตรงด้วยเช่นกัน

การศึกษาชิ้นหนึ่งในวารสารสมาคมการแพทย์แห่งประเทศไทย พบว่าขนาดของการใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่เหมาะสมในโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์ในประเทศไทยสูงถึง 52.3% อย่างไรก็ตาม ยังพบว่าการอบรมให้ความรู้แก่บุคลากรทางการแพทย์ช่วยลดการสั่งยาอย่างไม่เหมาะสมโดยรวม

แม้ว่าจะเป็นวิกฤติที่กำลังเกิดขึ้นในระดับโลก แต่การดื้อยาปฏิชีวนะสามารถป้องกันได้โดยเริ่มจากบุคลากรทางการแพทย์ ควรให้ยาปฏิชีวนะแก่ผู้ป่วยที่เหมาะสมตามการรักษา ให้ในปริมาณที่ตรงกับความต้องการของแต่ละบุคคล ในระยะเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น เช่นเดียวกันกับการใช้ยาในกระบวนการจัดการปศุสัตว์หรือสัตวแพทยศาสตร์

ดื้อยา

จากการสำรวจโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ปี 2015 ใน 12 ประเทศ พบว่าประชาชน 64% เชื่ออย่างผิดๆ ว่ายาปฏิชีวนะยังใช้ได้กับการติดเชื้อไวรัสทั่วไป เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ และอาการไอส่วนใหญ่ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการขาดความรู้ ทำให้ผู้ป่วยและแพทย์มีการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่ทันได้ตระหนักถึงผลกระทบของการดื้อยาปฏิชีวนะที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก

สำหรับประชาชนทั่วไป WHO ได้กำหนดแนวทางที่ควรปฏิบัติตามไว้ดังนี้ 

  • ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะรักษาโรคติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคหวัด น้ำมูกไหล หรือเจ็บคอ ให้สอบถามแพทย์เพื่อหาวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยรักษาอาการป่วยเหล่านี้แทน
  • ใช้ยาปฏิชีวะเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น
  • กินยาปฏิชีวนะให้หมดครบตามที่กำหนดแม้จะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม รวมถึงดูแลให้สมาชิกในครอบครัวทำเช่นเดียวกันด้วย
  • ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะร่วมกับผู้อื่น หรือใช้ยาปฏิชีวนะเดิมที่เหลือใช้จากครั้งก่อน

อย่าลืมว่าการใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นส่งผลกระทบไปทั่วโลกไม่เพียงแต่ต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประชากรทั้งโลกด้วย เมื่อยาปฏิชีวนะใช้ไม่ได้ผลทำให้การติดเชื้อระดับเล็กน้อยอาจมีความซับซ้อนมากขึ้นและยากต่อการรักษาในอนาคต หากทุกคนตระหนักและมีความรู้เกี่ยวกับการดื้อยาปฏิชีวนะ ปัญหาเชื้อดื้อยาที่ท้าทายนี้ก็สามารถควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หากประกันสุขภาพของคุณมีบริการให้ความเห็นที่สองทางการแพทย์ สามารถขอคำแนะนำในกรณีที่คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับยาที่แพทย์สั่งจ่าย เพื่อดูว่าประกันสุขภาพของเราช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจว่าจะเข้าถึงบริการด้านสุขภาพที่ดีที่สุดได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม:

  • ค่ารักษา rsv – ค่ารักษาพยาบาลอาร์เอสวี (RSV) ตามระดับโรงพยาบาล
  • RSV– เชื้อไวรัสในเด็กเล็กที่พบบ่อย พร้อมแผนประกันสุขภาพช่วยลดความกังวลของผู้ปกครอง

HPV คืออะไร อาการ เป็นอย่างไร ควรทำความเข้าใจให้ดี

เรื่องสุขภาพ ยิ่งรู้ก็มากยิ่งดี และถ้ายิ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับโรค HPV (Human Papillomavirus) การรู้จักและทำความเข้าใจไวรัสชนิดนี้ที่พบได้อย่างแพร่หลาย ก็อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้เช่นกัน HPV เป็นไวรัสที่พบได้ทั่วไปมีมากกว่า 100 ชนิด และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง ตั้งแต่หูดไปจนถึงมะเร็ง ในบทความนี้ ได้รวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับเชื้อ HPV ทั้งการแพร่เชื้อ ปัจจัยเสี่ยง การป้องกัน และความสำคัญของการตรวจคัดกรองเป็นประจำ เพื่อที่เราจะได้ตระหนักรู้และป้องกัน HPV ได้อย่างถูกต้อง

HPV หรือ Human Papillomavirus เป็นกลุ่มของไวรัสที่สามารถแพร่เชื้อไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ มีไวรัสที่แตกต่างกันมากกว่า 100 ชนิด ทำให้เชื้อไวรัส HPV เป็นเชื้อที่แพร่กระจายได้ง่าย และเป็นหนึ่งในโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก

HPV คือ

HPV ติดต่ออย่างไร?

HPV ติดต่อผ่านการสัมผัสทางผิวหนังเป็นหลัก โดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมทางเพศ ซึ่งรวมถึงเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก และช่องปาก  HPV ยังสามารถแพร่เชื้อได้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ เช่น แพร่ผ่านการสัมผัสผิวหนัง

HPV มีอาการอย่างไร?

บุคคลที่ติดเชื้อ HIV หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศของชายเพศเดียวกัน (MSM) อาจมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ HPV ด้วยเช่นกัน บุคคลเหล่านี้อาจจำเป็นต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติมและติดตามอย่างใกล้ชิดเพื่อตรวจคัดกรองความเสี่ยงและป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ HPV

HPV ภัยเงียบแสนอันตราย

ไม่แสดงอาการ

สิ่งหนึ่งที่ทำให้ HPV เป็นโรคที่น่ากลัวคือ มักไม่แสดงอาการใดๆ โดยเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศ หลายคนที่ติดเชื้อ HPV อาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีเชื้อ HPV เนื่องจากไม่มีอาการหรือความผิดปกติใดๆ ที่แสดงให้เห็น

หูดและมะเร็ง

หูดที่เกิดจากเชื้อ HPV สามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง แต่เชื้อ HPV ชนิดที่มีความเสี่ยงสูงสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้โดยไม่มีอาการปรากฏชัดเจน นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการคัดกรองและตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ จึงมีความสำคัญ

HPV สาเหตุสำคัญของมะเร็ง

HPV และมะเร็งปากมดลูก

ประเด็นที่น่ากังวลที่สุดประการหนึ่งของ HPV คือเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก เชื้อ HPV ที่มีความเสี่ยงสูงบางชนิดก่อให้เกิดเซลล์ปากมดลูกที่ผิดปกติ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็สามารถลุกลามไปสู่มะเร็งปากมดลูกได้ ด้วยเหตุนี้การตรวจคัดกรองเป็นประจำโดยเฉพาะผู้หญิงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

HPV และมะเร็งอื่นๆ

นอกจากมะเร็งปากมดลูกแล้ว การติดเชื้อ HPV ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งอื่นๆ อีกหลายชนิด ทั้งมะเร็งทวารหนัก มะเร็งอวัยวะเพศชาย ปากช่องคลอด และมะเร็งช่องปาก ผู้ชายก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ดังนั้นการตระหนักถึงอันตรายและป้องกันความเสี่ยงจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนไม่ว่าเพศใดก็ตาม

HPV คือ

การรักษา HPV 

แม้ว่าเชื้อ HPV จะไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถรักษาโรคที่เกิดจากการติดเชื้อ HPV ได้ การรักษาเหล่านี้เน้นไปที่การกำจัดหูดและแก้ไขเซลล์ปากมดลูกที่ผิดปกติ อย่างไรก็ตามไม่สามารถกำจัดไวรัสออกจากร่างกายได้ทั้งหมด วิธีที่ดีที่สุดคือทำความเข้าใจถึงวิธีการป้องกัน HPV และดูแลตัวเอง สำหรับโรคมะเร็งที่เกิดจาก HPV ก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาตามอาการต่อไป

การตรวจหา HPV ทำอย่างไร?

วิธีการตรวจหาการติดเชื้อ HPV ที่พบบ่อยที่สุดคือการตรวจแปปสเมียร์ (Pap smear) และการตรวจหาเชื้อ HPV การตรวจแปปสเมียร์ใช้ในการตรวจหาเซลล์ปากมดลูกที่ผิดปกติ ในขณะที่การตรวจ HPV จะตรวจหาการมีอยู่ของไวรัสโดยตรง การตรวจแปปสเมียร์เป็นวิธีการตรวจที่เชื่อถือได้และได้รับความนิยมมากที่สุดในการตรวจคัดกรองเพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูกที่เกิดจากเชื้อ HPV

Pap Smears

การตรวจแปปสเมียร์ หรือที่เรียกว่า Pap test หรือการตรวจทางเซลล์วิทยาของปากมดลูก เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเชื่อถือได้ ซึ่งใช้ในการตรวจหาเซลล์ที่ผิดปกติในปากมดลูก โดยมีขั้นตอนการตรวจคือ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะเก็บตัวอย่างเซลล์จากปากมดลูก จากนั้นนำไปตรวจดูโดยละเอียดด้วยกล้องจุลทรรศน์ การตรวจแปปสเมียร์มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจพบการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปากมดลูกในระยะก่อนมะเร็งหรือระยะที่กลายเป็นมะเร็งแล้ว ซึ่งช่วยให้สามารถตรวจคัดกรองและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

การตรวจหาเชื้อ HPV

 นอกเหนือจากการตรวจแปปสเมียร์แล้ว การตรวจ HPV ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการวินิจฉัยการติดเชื้อ HPV ซึ่งจะระบุการมีอยู่ของไวรัส HPV ในเซลล์ปากมดลูกโดยตรง ตัวอย่างจะถูกเก็บในลักษณะเดียวกันกับการตรวจแปปสเมียร์ แต่มุ่งเน้นไปที่การตรวจจับสารพันธุกรรมของไวรัส การตรวจลักษณะนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการระบุชนิดของเชื้อ HPV ที่มีความเสี่ยงสูงซึ่งอาจไม่แสดงเป็นเซลล์ผิดปกติ แต่ยังคงก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อมะเร็ง

HPV คือ

HPV ป้องกันอย่างไร?

การป้องกันคือกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงการติดเชื้อ HPV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งมีวิธีป้องกัน เช่น 

  • การฉีดวัคซีน
  • การตรวจแปปสเมียร์
  • สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นวิธีป้องกันที่ได้ผลดีที่สุด

การฉีดวัคซีน

วัคซีน HPV มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสในกลุ่มเสี่ยงสูงซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกได้ แนะนำให้ฉีดวัคซีนทั้งชายและหญิง ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์

ตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอ

การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกโดยเฉพาะผู้หญิง มีความสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจหาเซลล์ปากมดลูกที่ผิดปกติหรือสัญญาณของมะเร็งตั้งแต่เนิ่นๆ ยิ่งตรวจเจอเร็ว ก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะรักษาให้หายได้

ป้องกันทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย เช่น การใช้ถุงยางอนามัย สามารถลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ HPV ได้ แต่อย่างไรก็ตาม ถุงยางอนามัยไม่สามารถป้องกันได้ 100% เนื่องจาก HPV สามารถแพร่เชื้อผ่านการสัมพัสบริเวณอื่นที่ถุงยางอนามัยไม่ครอบคลุม 

HPV และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

ส่วนใหญ่แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถกำจัดไวรัส HPV ได้ตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งหมายความว่าแม้จะไม่มีทางรักษาให้หายขาด แต่ไวรัสก็ไม่สามารถแพร่เชื้อได้เมื่อระบบภูมิคุ้มกันกำจัดออกไปแล้ว แต่นั่นก็ไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

HPV เป็นไวรัสที่พบได้มากและมีหลายชนิด ซึ่งบางชนิดอาจทำให้เกิดหูดหรือมะเร็งได้ มักติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็สามารถแพร่เชื้อผ่านการสัมผัสผิวหนังได้เช่นกัน การตรวจคัดกรองเป็นประจำ โดยเฉพาะในผู้หญิง มีความสำคัญอย่างมากในการป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ จากเชื้อไวรัส HPV

ประกันสุขภาพคุ้มครองโรค HPV

การมีประกันสุขภาพที่ครอบคลุมทำให้มั่นใจได้ว่าคุณสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพที่จำเป็นได้อย่างทันท่วงที โดยไม่ต้องคอยกังวลเรื่องภาระค่ารักษาพยาบาลที่สูงลิ่วในการรักษาโรคมะเร็งที่เกิดจากเชื้อ HPV ลองมองหาแผนประกันที่ครอบคลุมไปถึงการฉีดวัคซีน การตรวจคัดกรอง และการรักษา HPV ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การมีประกันสุขภาพไม่เพียงแต่ให้ความคุ้มครองด้านการเงินเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การตรวจคัดกรองโรคและป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นเรื่องง่ายขึ้น ทั้งยังส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวม ให้คุณอุ่นใจและใช้ชีวิตได้อย่างไร้กังวล ลงทุนเพื่อสุขภาพด้วยประกันที่คุ้มครองครอบคลุมความต้องการของคุณได้แล้ววันนี้

อ่านเพิ่มเติม:

5 กิจกรรมสุดว้าวห้ามพลาดเมื่อมีโอกาสไปตะลุยเที่ยวเวียดนาม

“เวียดนาม” ประเทศเพื่อนบ้านที่มีความน่าสนใจในหลายมิติมาก แถมยังเดินทางสะดวกใช้เวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมง ก็พร้อมสัมผัสกับวัฒนธรรม สถาปัตยกรรม อาหารแสนอร่อย รวมถึงธรรมชาติในหลายแห่งที่ยังคงความงดงามไม่เปลี่ยนแปลง แม้มีเวลาน้อยช่วงสุดสัปดาห์ก็ไม่มีปัญหา ใครอยากรู้ว่าถ้าไปเที่ยวเวียดนามแล้วต้องทำอะไรบ้าง นี่คือ 5 กิจกรรมสุดว้าวบอกได้เลยว่าไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

เที่ยวเวียดนาม

สัมผัสธรรมชาติเวียดนามสุดงดงาม

ด้วยความที่เวียดนามพึ่งเปิดสู่การเป็นประเทศท่องเที่ยวได้ไม่นานมากนัก นั่นจึงทำให้ธรรมชาติยังคงสดใหม่ พร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกรวมถึงชาวไทยให้มีโอกาสสัมผัสกับความงดงามที่ยังไม่หนีหายไปไหน ลองเที่ยวเวียดนามแบบธรรมชาติตามคำแนะนำเหล่านี้ได้เลย

ฮาลองเบย์ (Ha Long Bay)

หรืออ่าวฮาลอง มรดกโลกทางธรรมชาติไม่ไกลจากกรุงฮานอยกับขนาดพื้นที่ 1,500 ตร.กม. บริเวณนี้จะมีเกาะหินปูนมากกว่า 1,969 เกาะ ทั้งเล็กและใหญ่ปะปนกันไป จะเลือกเที่ยวถ้ำ ล่องเรือ ชมอุทยาแห่นชาติกั๊ตบา (Cat Ba) และกิจกรรมอื่น ๆ ก็ตามสะดวก การเดินทางนั่งรถบัสท้องถิ่นไปยังท่าเรือ Tuan Chau Cruise Port เพื่อข้ามไปฮาลองเบย์

ถ้ำสวรรค์ (Thiên Cave)

ไม่ไกลจากอ่าวฮาลองภายในเป็นถ้ำขนาดใหญ่งดงามด้วยหินงอกหินย้อยสุดแปลกตาเกิดจากการกัดเซาะของน้ำนานหลายพันปีออกมาเป็นหน้าตาสุดว้าว เช่น งอกออกมาคล้ายนางฟ้า เต่ายักษ์ ฯลฯ ยิ่งเจอการกระทบของแสงด้วยแล้วมันสวยเด่นเกินบรรยาย แนะนำให้เช่ารถนำเที่ยวจะประหยัดและสะดวกที่สุด

ถ้ำฟองญา (Phong Nha Caves)

ภูเขาหินปูนอายุกว่า 400 ล้านปี ตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติฟองญา (Phong Nha National Park) กว้างขวางใหญ่โต ได้รับการยกย่องเป็นที่สุดถึง 7 ด้าน ปากถ้ำกว้างและสูง เนินทรายและหินใต้น้ำสวย ทะเลสาบน้ำจืดสุดอลังการ หินงอกหินย้อยเลอค่า และเป็นถ้ำในน้ำยาวที่สุด แนะนำเช่ารถนำเที่ยวจะประหยัดและสะดวกที่สุด

ทะเลทรายมุยเน่ (Mui Ne Sand Dunes)

อีกความล้ำค่าทางธรรมชาติของเวียดนาม ตั้งอยู่ที่จังหวัดบิ่ญถ่วน (Binh Thuan) ทะเลทรายขนาดใหญ่สุดในอาเซียน จัดเต็มความงดงามถึง 18 เฉดสี แต่จุดไฮไลต์คือทะเลทรายขาวและทะเลทรายแดง แนะนำเช่ารถนำเที่ยวจะประหยัดและสะดวกที่สุด เมื่อถึงจุดหมายให้เช่ารถ Jeep เที่ยวต่อได้เลย

น้ำตกดาตันลา (Datanla Waterfall)

ตั้งอยู่ที่เมืองดาลัต (Dalat) น้ำตกไหลลงจากผาหินอ่อนสูงกว่า 20 เมตร โดยรอบเต็มไปด้วยธรรมชาติที่ยังคงเขียวขจีและงดงามไม่เปลี่ยนแปลง มีเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติอันแสนร่มรื่น อากาศเย็นสบาย เหมาะกับสายรักธรรมชาติมาก แนะนำเช่ารถนำเที่ยวจะประหยัดและสะดวกที่สุด

สถาปัตยกรรมและความเป็นอยู่ของคนเวียดนาม

กิจกรรมต่อมาสำหรับคนเที่ยวเวียดนามอยากพาทุกคนไปสัมผัสกับสถาปัตยกรรมสวย ๆ ที่ผสานทั้งจีนและฝรั่งเศสเอาไว้ได้อย่างลงตัว รวมถึงย่านที่ผู้คนยังคงใช้ชีวิตอันแสนเรียบง่าย มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว น่าประทับใจมาก

เมืองฮอยอัน (Hoi An)

เมืองเล็ก ๆ ในดานัง (Danang) ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกด้านความเก่าแก่และวิถีชีวิตที่ยังคงอยู่ ผสานวัฒนธรรมและสถาปัตยกรรมในแบบท้องถิ่นและตามแบบฉบับฝรั่งเศสเอาไว้ได้อย่างไม่เสื่อมคลาย นั่งแท็กซี่ หรือเช่ารถนำเที่ยวจะสะดวกมากที่สุด

เกาะฟูโกว๊ก (Phu Quoc Island)

เกาะแห่งนี้ตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของเวียดนามบริเวณน่านน้ำอ่าวไทย มีเกาะน้อยใหญ่ถึง 28 จุด จุดไฮไลต์คือหาดทราย Sao Beach ยาวถึง 7 กม. และวิถีชีวิตของชาวบ้านที่ยังคงความเรียบง่ายหากินกับท้องทะเล สามารถบินตรงจากเมืองไทยไปลงยังเกาะได้เลย

วัดหลินอึ๋ง (Linh Ứng)

ตั้งอยู่ตอนเหนือของดานัง ประดิษฐานเจ้าแม่กวนอิมขนาดใหญ่หันหน้าออกสู่ทะเล ผู้คนมักนิยมมากราบไหว้ขอพรเรื่องสุขภาพ แคล้วคลาดจากอันตราย การทำงาน รวมถึงคนที่อยากมีลูกมาได้เช่นกัน แนะนำให้นั่งแท็กซี่ หรือเช่ารถนำเที่ยวจะสะดวกมากที่สุด

คาเฟ่ อพาร์ทเมนท์ (The Cafe Apartment)

ตั้งอยู่ที่เมืองโฮจิมินห์เดิมทีเคยเป็นที่พักของทหารและคนในรัฐบาลช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 ก่อนจะรีโนเวทให้เป็นสถานที่สุดแปลกตา มีทั้งคาเฟ่ ร้านอาหาร ร้านของฝาก ร้านทำผม และอีกสารพัด ได้ความวินเทจแบบสุด ๆ เลย นั่งรถบัสสาย 4, 19, 109, 152

เที่ยวเวียดนาม

จัดเต็มความอร่อยกับอาหารเวียดนาม

เที่ยวเวียดนามทั้งทีจะไม่ลองของอร่อยคงเหมือนมาไม่ถึงซึ่งที่นี่มีอาหารท้องถิ่นขึ้นชื่อเยอะมาก สามารถหาได้จากย่านที่ตนเองท่องเที่ยวเลย โดยเมนูแนะนำห้ามพลาด ได้แก่

เฝอ (Pho)

เมนูขึ้นชื่อประจำประเทศ อารมณ์คล้ายก๋วยเตี๋ยวแต่เส้นจะมีความหนานุ่ม ท็อปด้านบนด้วยเนื้อหมู ไก่ หรือวัวตามสั่ง ใส่ต้นหอมซอยแน่น ๆ น้ำซุปกลมกล่อม คล่องคอเหมาะกับสายเส้นอย่างแท้จริง อร่อยมาก

แหนมเนือง (Nem Nuong)

ฟิลตัวแหนมเหนืองจะแน่นและรสชาติต่างจากบ้านเรา ส่วนแป้งเน้นบางกรอบไม่ต้องแช่น้ำ สามารถห่อกับแหนมเนืองและผักตามชอบ ราดน้ำจิ้มหยิบเข้าปากได้ทันที

พิซซ่าเวียดนาม (Bahn Trang Nuong)

หาซื้อง่ายตามตลาดหรือย่านสตรีทฟู้ดโดยเฉพาะแถบดานังและโฮจิมินห์ แผ่นแป้งญวนย่างบนไฟจนกรอบ ด้านบนจัดเต็มเครื่องเคียงทั้งหมูสับ หมูยอ ไข่ กุนเชียง ไส้กรอก ชีส และอื่น ๆ ราดซอสพริก มะเขือเทศ โรยต้นหอมพร้อมทาน

บั๋นหมี่ (Banh Mi)

ขนมปังฝรั่งเศส หรือ บาแกตต์ (Baquette) ที่ด้านในมีหลายไส้ให้เลือกทั้งไส้กรอก ไข่ หมูยอ ตับบด หมูย่าง แฮม แครอท แตงกวา พริก ชีส ฯลฯ ราดด้วยซอสพริกอร่อยมาก

เปาะเปี๊ยะเวียดนาม (Goi Cuon)

อีกเมนูสุขภาพยอดฮิต ใช้แป้งเปาะเปี๊ยะเหนียวนุ่มห่อกับไส้ด้านในเลือกได้หลากหลาย เช่น หมู กุ้ง ไก่ หมูยอ และผักอีกนับไม่ถ้วน ทานคู่กับน้ำจิ้มฮอยซินเวียดนามแท้เคียงพริกสด ดีงามมาก

เที่ยวเวียดนาม

ช้อปปิ้งเวียดนามของดีราคาถูก

อีกไฮไลต์เด็ดของการเที่ยวเวียดนามคือได้ช้อปปิ้งสินค้าคุณภาพดี ราคาสุดประหยัด มีทั้งของพื้นถิ่นไปจนถึงของแบรนด์ดังจากต่างประเทศ ซึ่งสถานที่แนะนำ มีดังนี้

ตลาดดงซวน (Dong Xuan Market)

ตลาดขนาดใหญ่สุดของประเทศ ตั้งอยู่ที่เมืองฮานอย อาคาร 4 ชั้น มีทุกสิ่งให้เลือกสรรตั้งแต่เสื้อผ้า สินค้าแฟชั่น รองเท้า กระเป๋า ของฝาก ของแห้ง ของสด ที่สำคัญราคาประหยัดจริงแถมต่อราคากันได้มันสะใจสายช้อปมาก นั่งรถบัสสาย 10A, 23, 58, 98

ตลาดเบ๊นถั่ญ (Ben Thanh Market)

ตั้งอยู่ที่เมืองโฮจิมินห์ มีร้านค้าเปิดขายกันตั้งแต่เช้าตรู่ไปจนถึงค่ำมืด สินค้าจึงมีความครบครันโดยเฉพาะของพื้นถิ่นไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า อาหาร ของสด และอื่น ๆ อีกสารพัด ใครเที่ยวแถวนี้อย่าลืมแวะไปจัดกันเลย นั่งรถบัสสาย 139, 152

จ่างเทียนพลาซ่า (Trang Tien Plaza)

แหล่งช้อปปิ้งของแบรนด์เนมในเมืองฮานอย ที่นี่อัดแน่นไปด้วยสินค้าแบรนด์เนมหลากยี่ห้อ การันตีของแท้แน่ชัวร์เพราะเป็นช้อปมาเปิดเอง แถมด้านล่างยังมีซูเปอร์มาร์เก็ตรวมถึงร้านอาหารอร่อย ๆ อีกด้วยนะ นั่งรถบัสสาย 31, 37, 54, 146

ตลาดอันดอง (An Dong Market)

อยู่ที่เมืองโฮจิมินห์ เป็นตลาดค้าส่งขนาดใหญ่ที่รวมทุกสิ่งในราคาอันแสนประหยัดให้ได้ซื้อกันแบบจุใจ ไม่ว่าจะเป็นสินค้าแฟชั่น ของสด ของฝากพื้นถิ่น งานแฮนด์เมด และอีกสารพัด รับรองว่าถูกมาก นั่งรถบัสสาย 6, 38, 45, 56, 91, 139

เที่ยวเวียดนาม

แอดเวนเจอร์ไปกับสวนสนุกเวียดนาม

ใครเป็นสายแอดเวนเจอร์ชอบความท้าทาย ความสนุกต้องไม่พลาดกับการไปเที่ยวเวียดนามในสไตล์สวนสนุกซึ่งมีตัวเลือกเยอะมาก ใครไปเมืองไหนลองเช็กกันเลยดีกว่า

บานาฮิลล์ (Ba Na Hills)

ตั้งอยู่ที่เมืองดานัง น่าตื่นเต้นตั้งแต่การนั่งกระเช้าไฟฟ้าขึ้นไปด้านบน จัดเป็นสวนสนุกอยู่บนที่สูงลำดับต้น ๆ ของโลก รวมถึงโซน Fantasy Park ซึ่งเป็นสวนสนุกในร่มที่มีความครบครัน นั่งกระเช้าไปถ่ายรูปกับสะพานมือยักษ์ Golden Bridge และมุมสวย ๆ อีกเพียบ

สวนสนุกวินเพิร์ลแลนด์ ญาจาง (Vinpearl Land Nha Trang)

มีหลายโซนให้ได้เลือกทำกิจกรรมกันอย่างสุดมันไม่ว่าจะเป็นสวนน้ำ Water Park เร้าใจกับเครื่องเล่นยอดฮิต เช่น รถไฟเหาะ Alpine Coaster รวมถึง Roller Coaster พาเด็ก ๆ ชมสัตว์น้ำที่ Aquarium Vinpearl Land Times City รวมถึงยังมีสวนสัตว์ในโซน Vinpearl Land Safari อีกด้วย

สวนสนุกวินวันเดอร์ส ฟูโกว๊ก (VinWonders Phu Quoc)

สวนสนุกใหญ่สุดในเวียดนามบนเกาะฟูโกว๊ก แบ่งออกเป็น 6 โซน แถมยังจัดเต็มอีก 12 ธีม ภายใต้แรงบันดาลใจจากเทพนิยาย มีทั้งเครื่องเล่นหวาดเสียวและเครื่องเล่นของเด็ก ๆ สำหรับครอบครัว พร้อมมุมถ่ายรูปอันแสนงดงามอีกเพียบเลยด้วย

เป็นยังไงกันบ้างกับ 5 กิจกรรมสุดว้าวชนิดห้ามพลาดเมื่อไปเที่ยวเวียดนาม เหนือสิ่งอื่นใดทุกครั้งเมื่อรู้ว่าต้องบินออกต่างประเทศ การมี “ประกันเดินทางต่างประเทศ” จะช่วยลดความเสี่ยงด้านค่าใช้จ่ายหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน จึงขอแนะนำ “ประกันเดินทางเวียดนาม” ใกล้หรือไกลก็พร้อมดูแลทุกพื้นที่ด้วยราคาเบา ๆ เริ่มต้นเพียง 199 บาท ให้ความคุ้มครองสูงสุดถึง 5 ล้านบาท คุ้มครองโควิด-19 พร้อมบริการช่วยประสานงานเคลื่อนย้ายผู้ป่วยกรณีฉุกเฉิน และสายด่วนตลอด 24 ชม. สมัครง่ายผ่านช่องทางออนไลน์ ทริปไหนก็ดีต่อใจแน่นอน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางในเวียดนาม:

DBD logo

ใบอนุญาตจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า

เลขที่ 0105555036794

OIC logo

ใบอนุญาตนายหน้าประกันวินาศภัย เลขที่00008/2555  

ใบอนุญาตนายหน้าประกันภัย เลขที่ ช00012/2564

BOI logo

ได้รับการรับรองจาก BOI 2927/2555

บริษัท ลูม่า แคร์ จำกัด, 57 ปาร์คเวนเชอร์ อีโคเพล็กซ์ ชั้น 9 ยูนิต 912 ถนนวิทยุ แขวงลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330

Copyright © 2026 lumahealth.com. All Rights Reserved.   นโยบายความเป็นส่วนตัว